いびきは、 「ちょっとうるさくて迷惑」 「家族に申し訳ない」 「他人に聞かれると恥ずかしい」 と思いつつも、「たかが、いびき」と考えられてしまいがちです。しかし、放置していると睡眠時無呼吸症候群につながり、高血圧や動脈硬化の進行にともなう心筋梗塞や脳卒中、糖尿病などの怖ろしい病気を招いてしまう、非常にこわいものなのです。それだけでなく、うつ病などのメンタルの不調、EDや不妊などの生殖系の障害、薄毛・抜け毛や老化など、思わぬところにも影響を与えます。また、一緒に寝ている人の血圧も上げてしまうなど、自分だけでなく他人をも不幸にしてしまうのです。「いびき」は放置厳禁。しっかりと直す必要がある、病気なのです。
●アスコム
●価格：1,350円（税別）
>>購入はこちら

多忙でストレスを抱えがちなビジネスパーソンの現実に適した、 夕方以降(終業後、帰宅後)のちょっとした習慣で入眠を誘い、 翌朝スッキリ起きられる「白濱式・48の睡眠メソッド」を公開!! より良い睡眠サイクルを促すための夕方(帰り)できる入眠習慣を平易に紹介しています。
●SBクリエイティブ
●価格：788円（税別）
>>購入はこちら