著書紹介
【新刊】睡眠専門医が考案した いびきを自分で治す方法
いびきは、
「ちょっとうるさくて迷惑」
「家族に申し訳ない」
「他人に聞かれると恥ずかしい」
と思いつつも、「たかが、いびき」と考えられてしまいがちです。しかし、放置していると睡眠時無呼吸症候群につながり、高血圧や動脈硬化の進行にともなう心筋梗塞や脳卒中、糖尿病などの怖ろしい病気を招いてしまう、非常にこわいものなのです。それだけでなく、うつ病などのメンタルの不調、EDや不妊などの生殖系の障害、薄毛・抜け毛や老化など、思わぬところにも影響を与えます。また、一緒に寝ている人の血圧も上げてしまうなど、自分だけでなく他人をも不幸にしてしまうのです。「いびき」は放置厳禁。しっかりと直す必要がある、病気なのです。
●アスコム
●価格：1,350円（税別）
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こんなに怖い 図解 睡眠時無呼吸症候群
睡眠時無呼吸は万病のもと! よい睡眠で健康になる方法を解説。なかなか、疲れや眠気がとれない、病気の治りが良くない、気持ちが落ち込む、高血圧が解消しない、子どもに恵まれない。
そんな悩みを持つ人は、睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。睡眠時無呼吸症候群を疑うことで、改善の近道になります。
● 日東書院
●価格：1,300円（税別）
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9割の不眠は「夕方」の習慣で治る
多忙でストレスを抱えがちなビジネスパーソンの現実に適した、 夕方以降(終業後、帰宅後)のちょっとした習慣で入眠を誘い、 翌朝スッキリ起きられる「白濱式・48の睡眠メソッド」を公開!! より良い睡眠サイクルを促すための夕方(帰り)できる入眠習慣を平易に紹介しています。
●SBクリエイティブ
●価格：788円（税別）
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ビジネスマンの睡眠コントロール術
ストレスや生活環境など様々な要因により、現代社会において約300万人が「睡眠時無呼吸症候群」といわれています。呼吸器内科専門外来の知識から、睡眠と体の関係、質の高い睡眠をとることで得られる仕事のパフォーマンス向上について、分かりやすく解説をしています。
●幻冬舎メディアコンサルティング
●価格：799円（税別）
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- 2020.05.30
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- 2020.05.30メディア掲載情報を更新しました
- 2020.03.21白濱院長著「睡眠専門医が考案した いびきを自分で治す方法」が出版されました。
- 2019.12.07白濱院長監修「こんなに怖い 図解 睡眠時無呼吸症候群」が出版されました。
RESM（リズム）新横浜
